腸内の水分が不足すると便秘になりがちです。
便秘は、肌荒れや肌のくすみを引き起こす原因になります。
朝起きたら、まずはコップ1杯のお水を飲むようにしましょう。
腸が刺激されて働きがよくなると、お肌の調子もよくなるでしょう。
寝る前にもコップ1杯のお水を。寝ている間の水分を補うことができます。
朝起きてまずコップ1杯の「白湯」を飲みます。
とても基本的なことですが、私は「白湯」を飲み始めてから体質が変わって冷え性が楽になったんです。
お白湯だと体も冷やさないので内側からポカポカしてきておすすめですよ。
